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Sonno & caffeina
Il caffè pomeridiano può influenzare il sonno?
Il tempismo è importante. Lo stesso vale per la quantità di caffeina. Uno sguardo più da vicino a ciò che gli studi sul sonno hanno effettivamente scoperto.
Movimento & salute
Hai davvero bisogno di 10.000 passi al giorno?
Non esiste un conteggio magico dei passi. La ricerca suggerisce che i benefici possono iniziare ben prima di cinque cifre.
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