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सभी उत्तर2 सहेजे गए उत्तर
नींद और कैफीन
क्या दोपहर की कॉफी आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है?
समय मायने रखता है, और कैफीन की मात्रा भी। आइए देखें कि नींद के अध्ययनों में वास्तव में क्या मिला।
गतिविधि और स्वास्थ्य
क्या आपको वास्तव में एक दिन में 10,000 कदम की ज़रूरत है?
कदमों की कोई जादुई संख्या नहीं है। शोध संकेत देता है कि पाँच अंकों तक पहुँचने से काफी पहले भी लाभ शुरू हो सकते हैं।
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